Правильное питание играет важную роль в построении красивого тела. Для похудения важно следить за калорийностью рациона, а для справления с интенсивными физическими нагрузками необходимо употреблять витамины и минеральные элементы. Жиры необходимы для гормональной и сердечно-сосудистой системы женщин. Углеводов должно быть немного, а быстрые углеводы лучше исключить. Белок является строительным материалом для мышц, его необходимо употреблять в достаточном количестве.